寒气来了又去，不知（zhī）不觉北风呼（hū）啸（xiào），天（tiān）气彻骨，冬至悄然来（lái）临。
冬至的由来。
冬至是四（sì）季之一。古代有一种说法，冬至（zhì）大如一（yī）年，古人称之为“分（fèn）年（nián）”或“小年”。而且因（yīn）为（wéi）冬至是一年（nián）中短的一天，所（suǒ）以（yǐ）叫短的一（yī）天（tiān）。冬至标志着即将进入寒冷季节，民（mín）间开始以数九来（lái）数寒冷（lěng）的日子（zǐ）。民间（jiān）有句谚语叫“夏至三更入（rù）谷（gǔ），冬至九数人”。
第三（sān）个冬（dōng）至。
等（děng）蚯蚓打（dǎ）结:蚯（qiū）蚓还在蜷缩着，等（děng）着春天暖和起来，再为地球干（gàn）活。
二（èr）等麋（mí）鹿角解:麋鹿角脱（tuō）落，新角诞生，年龄变化，角记录（lù）时间流（liú）逝的痕迹。
三等（děng）水来泉:纵使万物（wù）闭，万物息，阳气生，山泉（quán）开（kāi）始（shǐ）暗流（liú）。
冬（dōng）至的民俗。
拜神祭祖:从周（zhōu）朝开始，就有冬至（zhì）这（zhè）一天（tiān）祭祖（zǔ）的习惯。《周·季春管神（shén）诗》记载（zǎi）:“冬（dōng）天（tiān）来了，会把（bǎ）鬼（guǐ）带给神”。许（xǔ）多地方在冬至祭祖，甚（shèn）至贫困家庭（tíng）也会（huì）在这一天买新衣服，准备（bèi）祭品。
送鞋:在古代（dài），人（rén）们喜欢在冬至节送（sòng）鞋，这主要体（tǐ）现（xiàn）在孩子身上。鞋子的礼物，寓（yù）意着对孩（hái）子健康成长（zhǎng）的美（měi）好（hǎo）祝愿。给男生的鞋（xié）多（duō）是猛（měng）兽；给女（nǚ）生穿的鞋（xié）子大多是（shì）用昆虫和鸟设计（jì）的（de）。
冬至饮食。
饺子:在（zài）北（běi）方（fāng）冬至，大多数人吃饺子。俗话说“十月一日冬至到，家（jiā）家户户吃饺子”。这个习惯是为了纪念“医圣”张仲景而放（fàng）弃医学留下的。
吃（chī）羊肉:冬至吃羊肉的习俗始（shǐ）于汉代（dài），延续（xù）至今。相（xiàng）传汉高祖刘邦在冬至吃（chī）了樊哙煮的羊肉，味道鲜美，赞不绝口。因此（cǐ），人们有（yǒu）冬至（zhì）吃羊肉的（de）习俗。
汤圆:汤圆是一种用糯米（mǐ）粉做成的圆形甜（tián）点。“圆”的意思是团圆和圆满。冬（dōng）至吃的汤圆也叫“冬至球”。古（gǔ）人有句诗说（shuō）:“家（jiā）家捣米（mǐ）包饺子，明知是（shì）明（míng）朝（cháo）冬（dōng）至”。
冬至养生（shēng）。
冬天气候越来越冷，太阳隐（yǐn）于天（tiān）地，适合人体。冬天（tiān）也是人体充电的佳时间。在日常（cháng）生活中，你应该早睡晚起。如果你喜欢（huān）做早操，不要太早，因为太早（zǎo）会（huì）伤害身体（tǐ）。
因为冬天很冷，用食物（wù）滋养身体是可取的。温补宜吃荔枝、桂圆肉、山楂等。，要（yào）注意饮食，不（bú）宜（yí）多（duō）吃（chī），多吃容易上火（huǒ）；多吃莲子、红豆、红枣、银耳等。，不（bú）冷不热，不（bú）油腻，对胃有害（hài）；食用菌、芝（zhī）麻、黑枣等。都适合滋养。这些食（shí）物具有滋（zī）阴补肾（shèn）、填精填髓的功效。
由于冬至已经到来，太（tài）阳的直射（shè）点从南向北移动，春天很快就会到（dào）来。现在还是（shì）寒冬季节，人要保暖！